PROGRAMME FORMATION 1° ANNÉE
Pratique:
- 18 mouvements de l'école Xin Fa permettant d'intégrer les principes de base du qi gong (présence, relâchement, enracinement, yin/yang, fluidité etc...)
- Les Huit Marches inspirées du Mont Wudang - huit marches pour nourrir la vie et apaiser l'esprit
- Méditations assise, debout, en mouvement- Educatifs, étirements et auto-massages
Théorie:
- Qu'est-ce que le Qi gong - Ses effets bénéfiques
- Principes et qualités essentielles pour la pratique
- L'enracinement
- Yin et Yang
- Portes énergétiques et points essentiels
- Les différents courants spirituels et culturels chinois ayant inspiré le qi gong (Confucianisme, Taoïsme, Bouddhisme)
